Kcalbit

Kcalbit is gemaakt door Arjan de Vos, freelance webdeveloper, om calorieplanning simpel en helder te maken.

Kcalbit is een compacte tool om je caloriebehoefte (BMR & TDEE) te schatten en dat te vertalen naar een praktisch dagdoel. Snel, transparant en privacy-vriendelijk.

Wie zit er achter Kcalbit?

Ik ben Arjan de Vos, freelance webdeveloper. Ik bouwde Kcalbit om calorieplanning simpel te maken, zonder paywalls of opdringerige trucs. Ik ben geen arts of diëtist—wel iemand die houdt van heldere rekensommen en gewone taal.

Zo werkt de calculator

• BMR: Mifflin–St Jeor (Man: 10×kg + 6,25×cm − 5×leeftijd + 5, Vrouw: 10×kg + 6,25×cm − 5×leeftijd − 161).
• TDEE: BMR × een activiteitsfactor (1,2–1,9).
• Doelen: we tellen een veilige dagelijkse aanpassing op/af op basis van jouw tempo en begrenzen uitersten.

Inhoudsafspraken

• Gewone taal: praktische, korte gidsen.
• Veiligheid eerst: verstandige marges en zichtbare aannames.
• Geen hype: geen wonderclaims of “één gekke truc”.

Contact

Vragen of feedback? Neem contact op. Ik lees alles en verbeter de site regelmatig.

Medische noot: Kcalbit geeft schattingen en algemene informatie. Dit is geen medisch advies. Raadpleeg een professional bij twijfel of medische aandoeningen.